Moss Karateklubb

Disse retningslinjene skal være ligge til grunn for instruktørenes vurdering av utøverne på gradering og skal være et hjelpemiddel både for instruktørene og utøvere til graderingsforberedelse.

Retningslinjene er todelt. Den første delen omhandler generelle forhold og krav knyttet til gradering i klubben. Den andre delen klargjør krav som stilles til de ulike beltegradene.

GENERELLE FORHOLD

Noe av det viktigste man gjør som karateka er å fokusere på å utvikle seg kontinuerlig. Særlig i de første årene man begynner å trene er det naturlig å benytte graderinger som mål i denne forbindelse. Det er allikevel viktig å huske at det ikke er gradering som er det viktigste, det viktigste er at man lærer og utvikler seg! Dette gjør vi alle på ulikt vis og i ulikt tempo. Karate er mer enn teknikk – det er dette som skiller kampsport fra «martial arts».

Moss Karateklubb (MKK) benytter graderingspensumet til Norges Shotokan Forbund (NSF). Pensumet er veiledende og innholdet i graderingen kan tilpasses. Siste utgave av NSF pensum skal nyttes. De fleste japanske begreper som benyttes under er forklart i graderingspensumet.

Graderinger gjennomføres ved slutten av hvert semester i desember og juni. Alle utøvere som graderer skal ha trent minst 6 måneder siden forrige gradering. Fra 3.- til 1. kyu skjer gradering en gang i året. Hovedinstruktør, i samarbeid med de andre instruktørene bestemmer om de som skal opp har trent nok, og har utviklet seg nok til å gå opp til gradering. Normalt bør man trene minst to ganger i uken. For å få fremgang er det vanlig å måtte trene mer enn dette – og man bør også trene på egenhånd for å oppnå krav som stilles til høyere beltegrader. Instruktørene kan bestemme at gradering ikke gjennomføres for enkelt personer iht ovenstående. MKK graderer til og med 1. kyu.

Graderingene skal normalt ledes av hovedinstruktør, men kan også ledes av andre graderingsberettigede etter avtale. Ved gradering bør flest mulig, og minimum en av de andre instruktørene delta slik at graderingsleder kan samrå seg med disse.

Utøvere som ikke har kunnet delta på vanlig semestergradering kan graderes i etterkant, også av en enkelt graderingsberettiget instruktør. 3.-1. kyu graderes kun på vanlig semestergradering, eller treningssamling.

Iht. NSF graderingspensum skal barnegraderinger gjennomføres med mellomgraderinger på hvert belte. Dvs. gul stripe – gult – oransje stripe – oransje osv. Dette gjennomføres også i MKK. Fra 5. kyu kreves mer enn en trening i uken for å kunne gradere hver 6. måned. Ved overgang fra junior til senior gjennomføres første seniorgradering til samme kyu som man innehar.

Det er anledning til å gradere på samlinger i regi av NSF, eller på andre samlinger der instruktører tilknyttet NSF graderer. Dette skal godkjennes av hovedinstruktør i forkant av gradering. Dan graderinger skal gjennomføres på disse samlingene. Utøverne må tilfredsstille krav som er stilt av NSF. Det er ikke tillatt å gradere for andre karateforbund.

Graderingsavgift betales enten elektronisk i forkant av gradering, eller med kort på gradering. MKK tar ikke imot kontanter. Avgiften refunderes ikke dersom utøveren ikke står på gradering.

KRAV TIL DE ENKELTE GRADER

Gjeldende for alle beltegrader: Innstilling og innsatsvilje må utvises til enhver tid. Dojo etikette og respekt er sentralt for egenutvikling og ligger til grunn for alt vi gjør, dette må også demonstreres på gradering.

Instruktørene kan stille spørsmål til utøverne. Utøverne må være forberedt på å forklare teknikker for å vise forståelse for teknikken.

Instruktørene veileder gjennom graderingen. Dersom det er noe man ikke forstår er det lov å stille spørsmål.

Graderingskata og alle kata fra tidligere graderinger må kunnes på gradering.
Beskrivelsen under for de enkelte kyu gir tillegg til den forrige graden. Dvs at 6. kyu viser hva som skal kunnes i tillegg til 7. kyu osv.

Generelt vil det for de lavere beltegradene, dvs til og med 6. kyu legges vekt på å kunne teknikkene på pensum. Det vil si de ulike stillingene og overgang mellom disse skal kunne beherskes. Teknikkene skal kunne utføres med forståelse for hvordan de henger sammen med stillingene. Fra 6. kyu legges det vekt på helhetlig forståelse av hvordan teknikker, stillinger og hoftebruk henger sammen for å generere kraft i teknikker og kombinasjoner.

Fra 3.kyu er forventes det også at utøverne kan bidra som instruktører, i hvert fall tidvis. Dette er en del av utviklingen til enhver karateka. Instruksjon fordrer en viss modenhet når det gjelder forståelse for teknikker, samhandling med andre og de mentale aspektene ved karate. Dette er forhold som vektlegges ved gradering til høyere beltegrader og en naturlig del forberedelsen til dan gradering.

Graderingspensummet finner du : her

Dato 28/08-2017

28/11/2013

Gradering 17 desember

Gradering 17 desember. Start kl 17.00 med oppmøte kl 16.45

Meld deg på her

20/11/2013

Lenker

Forbund vi er tilknyttet

Norges idrettsforbund

Norges kampsportforbund

Norges Shotokanforbund

Krav Maga Norge

19/11/2013

Dojo regler

For å gjøre overgangen til karateutøver litt enklere og raskere oppsummerer vi også noen generelle regler som vi alle overholder:

Kort resymé av Dojo-regler: (Dojo er treningssalen)

• Alltid hilse med ansikt inn i salen på vei ut og inn

• Tiltal trener med ”OUS” eller ”OUS SEMPAI” (”OUS SENSEI” for Andreas) når du skal spørre om noe. Det er bra å spørre. Det lærer du og andre av. Navn på trenere brukes ikke i Dojo (gjerne utenfor, selvsagt)

• Aldri smykker, ringer, øredobber, klokker eller lignende

• Aldri tyggis, eller annen mat (vann på flaske er lov og anbefalt)

• Aldri henge inntil vegger, eller sitte lent inntil. Dojo er en plass for læring og trening. Hvile kan vi gjøre før og etter trening.

• Ikke prate i munnen på instruktør eller bråke. Dette sjenerer instruktøren og de som vil få med seg det som sies.

• Alltid korrekt antrekk i Dojo (når alle har fått anskaffet Gi (karatedrakt))

• Kommer man for sent, skal man sette seg i seiza (på knærne) rett innenfor dør, inntil Sempai/Sensei sier OK til å bli med de andre. Normalt får man noen push-ups som symbolsk ”straff” uansett grunn til forsinkelsen.

• Nyklipte negler for å unngå å kutte andre

• Generell god personlig hygiene. Dette fordi vi trener tett på og med hverandre.

• Alminnelig folkeskikk, dvs ingen banning eller mobbing med mer.

Brudd på regler er uhøflig, og vil bli påpekt av instruktører. Instruktør bestemmer selv om ”urokråker” skal få fortsette timen. Følges alle disse reglene, lærer alle fortest mulig, og treningen blir mest mulig effektiv og morsom. Det blir mer givende for instruktør og elever.

GI – KARATEDRAKT

Dere vil få tilbud om å få kjøpe karatedrakt (Gi) med hvitt belte gjennom klubben etter noen treninger. Dette blir tatt opp av instruktør. Vi må be om å få betaling på forhånd. Man kan selvsagt kjøpe Gi selv også. Men den må være ensfarget hvit.

GRADERING TIL BELTER

For å få et nytt belte, må man gradere. Dette består i at man presenterer det pensumet det neste beltet krever overfor sensor. I klubben vår er det normalt å gradere 2 ganger i året, i forbindelse med avslutning på et treningshalvår. Alle som skal opp til samme belte gjør det samtidig.

Selvsagt blir pensumet vanskeligere og vanskeligere til høyere belte man skal opp til. Så de fleste trenger ca 5-6 mnd mellom hver gradering.

For at nybegynnere skal komme fortest mulig i gang, gjengir vi i korte trekk pensumet til det første beltet (9.kyo) som er hvitt med gul stripe. Utdypende pensum for alle belter og mye mer finnes i heftet ”Formelle krav til Kyo og Dan graderinger” utgitt av Norges Shotokan forbund. Dette kan også

kjøpes gjennom klubben. Det tar for seg mye mer enn bare pensum, bl.a. en god ordliste over japanske ord.

Alle teknikker har japanske navn. Det er fordi sporten kommer fra Japan, og det er praktisk fordi vi kan forstå alle instruktører fra hele verden!

21/10/2013

Grasrotandelen

Vil du gi din støtte til MOSS KARATEKLUBB

Klubben er avhengig av inntekter og vi har ikke loddsalg, kakelotteri eller dugnader hvor foreldrene forventes å stille opp. Vi håper derfor at flest mulig fører opp Moss karateklubb når de tipper eller spiller gjennom Norsk tipping. Midlene klubben får inn benyttes utelukkende til drift av klubbens lokaler. Be gjerne andre familiemedlemmer (feks. besteforeldre) om å bli Grasrotgiver.

Grasrotandelen er en ordning fra Norsk Tipping, hvor du som registrert spiller kan velge ett lag eller en forening som du ønsker støtte – din Grasrotmottaker. Vi oppfordrer deg til å støtte oss i MOSS KARATEKLUBB!

Tenk deg at du kan spille favorittspillene dine – Lotto, Tipping og Joker for eksempel – og samtidig gi noe mer til det laget eller den foreningen du selv ønsker å støtte. Dette er nå mulig via Grasrotandelen. Ved spill hos Norsk Tipping vil 5 % av innsatsen gå direkte til ditt lag eller forening (gjelder ikke Extra og Flax). Merk at Grasrotandelen ikke på noen måte går ut over innsatsen eller premien din – du blir ikke belastet noe for å være grasrotgiver. Du trenger Norsk Tipping Spillerkort for å knytte deg til Grasrotandelen. Spillerkort får du kjøpt hos kommisjonær, eller du kan bestille det på www.norsk-tipping.no.

Vi oppfordrer deg til å knytte deg til ordningen allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter:

1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer.
2. SMS: GRASROTANDELEN 994082701 til 2020 (tjenesten er gratis).
3. Internett: grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no.
4. Norsk Tipping Mobilspill.

Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no. Her vil du også kunne følge med på hvor mye Grasrotandelene genererer for de enkelte Grasrotmottakerne.

Takk for at du støtter oss via Grasrotandelen